Emergency Rehab Guide

급성 근육·신경 통증 및 야간 재활의학과 응급 대처 요령

급성 허리 염좌, 극심한 목 담 결림, 신경통 발생 시 올바른 응급 처치법을 확인하세요.

급성 통증 발생 시 3단계 행동 수칙

1

급성기 냉찜질 (발생 후 48시간)

갑자기 허리를 삐끗하거나 목에 극심한 담이 결렸을 때는 염증과 붓기를 가라앉히기 위해 15~20분간 얼음 냉찜질을 시행하세요. 부상 직후의 온찜질은 혈류를 늘려 부종과 염증을 악화시킬 수 있습니다.

2

무리한 스트레칭 및 마사지 금지

통증이 심한 상태에서 억지로 허리를 꺾거나 강한 마사지를 받으면 손상된 근육이나 디스크가 더 파열될 수 있습니다. 가장 편안한 자세(무릎 아래 베개를 받친 누운 자세 등)로 안정을 취하세요.

3

야간 재활의학과 또는 응급실 내원

다리로 뻗치는 방사통이나 다리 힘 빠짐, 대소변 장애가 동반되는 경우 급성 중증 디스크 파열(마미총 증후군) 위험이 있으므로 즉시 응급실로 이동해야 합니다. 단순 근육통은 야간진료 재활의학과에서 물리치료와 신경차단술 처치를 받는 것이 효과적입니다.

긴급 상황별 유용한 연락처

  • 📞 소방청 119 구급상황관리센터: 119
  • 📞 보건복지상담센터: 129